1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med Fruktos

Fruktos är en monosackarid kolhydrater, vilket gör det till en enkel socker . Fruktos är den viktigaste ketos socker och är också ett reducerande socker , enligt elmhurst.edu . Fruktos finns i frukt , fruktjuicer , honung och söta grönsaker . Fruktos är ofta förväxlas med hög majssirapoch kristallin fruktos . Dessa är bearbetade blandningar av fruktos , glukos och majssirap. De har inte samma egenskaper och effekter som fruktos . Bin samlar sackaros från blommor och , när du gör honung , bryta ner det till fruktos och glukos . Sötma

" En viktig skillnad är att fruktos är upp till dubbelt så sött som sackaros , och sötare än HFCS , " enligt caloriecontrol.org . Eftersom fruktos är sötare än andra sötningsmedel , mindre om det behövs för att göra en produkt smakar sött. Detta hjälper de som försöker gå ner i vikt för att minska sina totala kalorier . Sötman av fruktos skiljer sig också från andra sötningsmedel genom att smaka som frukt i stället för socker. Detta gör fruktos en idealisk sötningsmedel för att göra produkter smakar mer som frukt . Produkter som frukt - smaksatt yoghurt , tårta och bakverk varor använder fruktos för en fruktliknandesmak .

Tillsats

produkter med lång hållbarhet som t.ex. näring barer , kakor och frusna juicer använda fruktos som ett sötningsmedel , eftersom det har en lång hållbarhetstid. Fruktos fryser vid en lägre temperatur än andra sötningsmedel. Detta gör fruktos idealisk sötningsmedel för produkter som glass , fryst yoghurt och sorbet , och det gör det möjligt för dessa mjuka frysta livsmedel för att förbli scoopable och mjuk vid minusgrader . Addera lågt glykemiskt index

När socker förtärs , mängden socker i blodet spikar . Efter spik blodsockret sjunker under grundnivån. Insulin hanterar socker i blodet . När kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin , är den person i riskzonen för hjärtsjukdom . Om kroppen blir för ineffektiva på att skapa insulin , kommer personen att bli diabetiker . Fruktos är ett lågt glykemiskt livsmedel . En lägre glykemiskt mat orsakar inte en stor stegring i blodsocker som gör högre glykemiskt livsmedel . Byte av högt glykemiskt livsmedel med lågt glykemiskt alternativ kan minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom