1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med att äta äpplen

Från äppelpaj till äpplesmör till äppelmos , är det tydligt att detta är en mångsidig frukt . Äpplet har också många hälsofördelar . För att få mest näringsämnen från äpplen , äta dem råa . Hacka dem och lägg dem i en sallad , eller skiva dem och sprids med jordnötssmör för mer smak variation . Bärbara

Äpplen är en bärbar mellanmål . De inte blåmärken lika lätt som bananer , vilket gör dem idealiska för att bära till kontoret eller skolan för lunch .
Smakrikt

Det finns så många sorter av äpplen som du är säker på att hitta flera som du gillar . Det finns ovanliga sorter som Cinnamon Spice och Zuccalmaglio s Reinette , och mer vanliga sorter som McIntosh och Golden Delicious . Addera fulla av fiber

Äpplen innehåller fiber , som kan hjälpa till att sänka kolesterol och minska risken för hjärtsjukdomar .
innehåller antioxidanter

Äpplen , speciellt deras skinn , även innehåller stora mängder antioxidanter , som kan öka din immunförsvar .
Carry vitamin C

Det finns gott om askorbinsyra i äpplen ( även känt som C-vitamin ) . Askorbinsyra upprätthåller integriteten för blodkärlen , hjälper kognitiv funktion och spelar en avgörande roll i att producera energi , förutom att bekämpa fria radikaler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom