1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Glutenfri kost för reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en kronisk inflammatorisk sjukdom som angriper främst lederna , även om det kan påverka andra organ också. Upplevs av ca 1 % av världens befolkning ( som inträffar oftare hos kvinnor som börjar i 30-årsåldern , ) kan det vara ett mycket smärtsamt tillstånd . Du kanske upptäcker att eliminera gluten , ökar ett protein som finns i vete , råg och korn , de nivåer av antikroppar som skyddar mot inflammation . Även om detta tillvägagångssätt inte har undersökts slutgiltigt , kan det ge dig lite välbehövlig lättnad . Men alltid rådfråga din sjukvårdspersonal innan man börjar på diet för att se till att det är rätt för dig . Varför det fungerar

Den genomsnittliga amerikanska kosten innehåller spannmål, bröd och pasta , oftast gjorda med vete , råg eller korn . Dessa korn innehåller vanligtvis höga halter av achidonic syra. Denna syra är en föregångare till cytokiner , som orsakar inflammation . Genom att eliminera livsmedel som innehåller denna syra , vilket förvärrar svullnad , kanske du kan för att lindra associerad smärta och lidande .

Rekommendationer

Adoptera en kost rik på grönsaker, frukt , nötter , tillsammans med glutenfritt bröd och pasta . Ersätt animaliska produkter ( kött eller mejeri ) med nötter, frön ( t.ex. solros -och sesam , ) och sojaprodukter . På grund av den ökade tillgången på ris - baserade bröd, kex och pasta , kan du finna denna förändring lättare ( och godare ) än vad du förväntar dig . Få för vana att läsa etiketter för att identifiera produkterna innehåller vete biprodukter och eliminera dem också . Ändra dina vanliga recept för att använda dessa alternativ är värt ansträngningen och lokalisera dessa livsmedel på jobbet eller reser är inte oöverstigliga med lite planering och omsorg . Addera Vad du kan förvänta

Ditt mål är att bromsa eller stoppa ledskador som orsakas av inflammation . Med tiden , förutom att reducera svullnad och bultande smärta , kan du sänka din totala antal kolesterol och gå ner i vikt . Du kan också minska risken för hjärtsjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom