1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gröna bönor Nutrition Information

Gröna bönor kan vara ett bra komplement till måltider och sallader då beredda kokta eller råa . Att förstå den näringsinformation bakom gröna bönor kan uppmuntra dig att lägga till dem i din kost . Portion

Det finns flera sätt att köpa gröna bönor . Denna näring guide utgår den hälsosammaste typen av gröna bönor att köpa . En portion är 1 kopp färska gröna bönor som är kokt och avrunna , men utan salt .
Fat

De som är ute efter en låg fetthalt sida skålen bör överväga gröna bönor . En portion har mindre än 1 g fett , totalt endast 1 procent av ditt dagliga rekommenderade värdet .
Kostfiber

Gröna bönor är en bra källa till kostfiber. Varje portion har 4 g kostfiber .
Protein

Gröna bönor har vissa protein för att erbjuda en måltid . En full kopp gröna bönor ger dig 2 g protein .
Vitamin A och C

Gröna bönor är en god källa till vitamin A och C. En portion har 17 procent av ditt dagliga rekommendation av vitamin A och 20 procent av din C-vitamin rekommendation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom