1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hampa Seed Oil Vs . Linfröolja

Det är en bra idé att förstå skillnaderna mellan hampfrö olja och linfröolja innan du bestämmer vilken som är bäst för dina kostbehov . Alfa-linolensyra (ALA)

Linfröolja har en hög andel (så mycket som 58 procent) av alfa-linolensyra (ALA eller omega- 3 ), medan medelvärdena hampa fröolja omkring 20 procent . Dessa essentiella fettsyror har visat sig förebygga hjärtsjukdomar , cancer och lägre total -och LDL ( det "onda " kolesterolet) .
Gamma linolensyra

I sin artikel , " Therapeutic Hemp Oil " , Dr Andrew Weil rapporterar att hampfrö olja innehåller 1,7 procent gamma - linolensyra . Denna fleromättade fettsyror stimulerar hår och naglar tillväxt , förbättrar huden och faktiskt minskar inflammation , medan Omega-3 - såsom linolensyra - . Öka det Addera Balanserad Konsumtion

Linfröolja har en 4:1 förhållande mellan Omega - 3 och Omega- 6 , och kan orsaka Omega - 6 brister om den används under en längre tid ; Men , hampfrö olja innehåller en balans av omega - 6 och Omega - 3 ( 3 till 1 ratio ) , vilket överensstämmer med den naturliga balansen i kroppen , vilket gör det lättast att smälta . Medan hampfrö olja är säker att använda på egen hand , är det bäst att kombinera linfrö olja med andra oljor för att säkerställa en bättre balans i din kost .
Matlagning

hampfrö olja är säkert för matlagning upp till 300 grader Fahrenheit . När tillagas vid höga temperaturer , kan linfröolja producera hydro eller raffinerade transfettsyror, som är kända för att påverka kolesterolnivåer negativt .
Hållbarhet

Hampfrö olja är bäst inom 8 till 12 veckor efter det att den har öppnats, medan linfröolja varar endast 2 till 4 veckor . Men Dr James O. Hill , i en artikel om www.revolutionhealth.com , säger tillsätta 1000 internationella enheter av vitamin E per halvliter linfröolja kan förlänga dess hållbarhet till 2 till 3 månader .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom