Kanel s Påverkan på Kolesterol

Fytokemikalier är växtbaseradeföreningar som finns i frukt , grönsaker, spannmål och särskilt örter och kryddor . Fytokemikalier har många av samma egenskaper (och positiva effekter på människors hälsa ) som antioxidanter . Den aktiva ingrediensen i kanel , methylhydroxychalcone polymer ( MHCP ) , har visat sig vara mycket effektivt för att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer och lägre kolesterol . Forskning

American Diabetes Association rapporterade resultaten av en studie som genomfördes 2003 drar slutsatsen att ta 1-6 gram kanel per dag sänker LDL-kolesterol med 7-27 procent och totalkolesterol med 12 till 26 procent . Addera effektivitet

En studie av USDA fann att de gynnsamma effekterna av kanel på kolesterol varade 20 dagar efter försöks hade stoppat det .


dosering

samma studie visade att det inte fanns någon ökad nytta vid 6 gram dos än vid 1 gram dos .

Typer

Det finns 2 typer av kanel : Ceylon och Cassia . Ceylon har låga nivåer av kumarin ( som verkar såsom en antikoagulant ) och anses vara säker. Cassia har höga halter av kumarin ; konsumerar stora mängder kan vara skadligt för njurarna och levern .
Varning

Kanel bör inte ses som en ersättning för receptbelagda läkemedel .