1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att motverka effekterna av alkohol

Många människor är väl medvetna om effekterna av överdrivet drickande - huvudvärk , orolig mage , törst , och illamående . Det finns många folkmusik rättsmedel för att förebygga baksmälla såsom skräpmat , apelsinjuice och acetylsalicylsyra , har mycket få visade sig faktiskt fungerar . Men förutom att helt enkelt skära ned , det finns metoder som bekräftats av studier för att minska eller motverka effekterna av alkoholkonsumtion . Instruktioner
1

Ät först . Enligt Mayo Clinic , är alkohol absorberas snabbare i kroppen om man dricker på fastande mage , vilket gör det mer sannolikt att bli berusade och drabbas av en baksmälla . För att minska risken för detta , äta ett litet mellanmål innan en natt av att dricka , eller dricka ett litet glas mjölk , som kommer att hjälpa coat slemhinnan i magen och skydda dig från alkoholens effekter .
2 < p > Drick kaffe . En studie av American Medical Association som publicerades i Archives of Internal Medicine studerade rollen av kaffekonsumtionen i att förhindra skrumplever orsakad av alkohol . I studien , som omfattade 125.000 människor, om bestämdes att en kopp kaffe per dag minska risken för skrumplever med 20 procent , och fyra koppar om dagen minskade risken med 80 procent . Dock bör kaffe inte användas för att neutralisera inverkan av alkoholmissbruk . " Det sättet att undvika att bli sjuk är att inte dricka en massa kaffe , utan att skära ner på drickandet , " säger studie medförfattare Dr Arthur Klatsky . Addera 3

Konsumera sparris . I en studie publicerad i " Journal of Food Science , " forskare upptäckt att extrakt tas från bladen av sparrisväxterbidra till att öka kroppens produktion av enzymer som påskyndar nedbrytningen av alkohol . " De två viktigaste enzymerna snabbt metabolisera etanol i " giftfritt " acetat ", säger Deokbae Park , PhD , professor i medicin vid Cheju National University School of Medicine i Korea . " Vår studie i grunden syftar till att finna någon diet för att främja nedbrytningen av etanol genom att stimulera de två nyckelenzymer", säger han . Deltagarna i studien som drack en dryck som innehåller sparrisextraktrapporterade färre och mindre allvarliga baksmälla symtom .
4

Avstå från att dricka för mycket . Drick långsamt och undvika att ta skott av sprit . Vet kroppens gräns ; När du börjar känna dig yr och svimfärdig , har du gått för långt . Space dina drycker längre ifrån varandra och begränsa sig till en drink per timme , max .
5

Drick vatten mellan alkoholhaltiga drycker . Överdriven alkoholkonsumtion torkar ut kroppen , vilket leder till huvudvärk och magbesvär . För att förhindra detta , hålla kroppen hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten . Enligt "American Chronicle , " det bästa sättet att göra detta är att alternera alkoholhaltiga drycker med vanligt vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom