1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det snabbaste och Säkraste sättet att gå ner Vatten Vikt

Att behålla överflödigt vatten vikt kan lämna dig uppkördhet och din hud ser svullet, som en mjuk marshmallow . Att förlora att överflödigt vatten vikt är ganska enkelt med några enkla , hanterbara steg . Drick det att förlora det

Dricksvatten är ett av de enklaste sätten att hjälpa fart på din kropp till att förlora överflödigt vatten vikt din kropp kan hålla . Om du inte dricker tillräckligt med vatten , kan du kropp " tror " du kommer att torka , så det kommer att hålla fast vid något vatten den får i sig . Ett bra mått på hur mycket vatten att dricka är att dricka minst din kroppsvikt i vatten uns . Om du väger 200 £ . , Bör du dricka 200 oz . av vatten , vilket är omkring 25 8 -oz. koppar vatten eller 12 1/2 16 -oz. flaskor med vatten .
Kalium , magnesium och kalcium

Se till att du får tillräckligt med mineraler kalium , magnesium och kalcium också kan hjälpa till att reglera din kropp att förlora överflödigt vatten vikt . Att äta en banan om dagen , äta en portion av nötter eller grönsaker och en portion yoghurt eller apelsinjuice bör vara tillräckligt för kroppens behov . Bara lägga portioner av dessa typer av livsmedel kan hjälpa fart på din vatten viktminskning i ett nafs . Addera Nej Salt och Low Fat

slutligen till hjälpa förlora överflödigt vatten vikt , klippa ditt saltintag ner eller eliminera den helt . Din kropp får mängden natrium den behöver från att äta en normal kost , utan att lägga salt till din mat . Också , skära ner på ditt fettintag hjälper kroppen frigör vatten vikt . Att ta skinnet av din kyckling innan du tillagar den , bakning livsmedel och ersätta fett i öknen recept med äppelmos är några sätt att minska ditt fettintag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom