1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av en Salty Body

Nästan alla kan dra nytta av rensning överflödigt salt från deras kroppar . Det amerikanska Department of Agriculture hävdar att den genomsnittliga vuxna konsumerar dubbelt deras rekommenderade dagliga saltintag på en regelbunden basis . Man har för mycket salt i kroppen kan utlösa förödelse på dina interna system . Det höjer blodtrycket , sätter dig på en högre risk för hjärt-kärlsjukdom , kan orsaka stroke , bidrar till tidig njursvikt och tillskrivs ofta kraftig viktökning . Om du är medveten om att du har för mycket salt i kroppen , är det starkt rekommenderat att du försöker att balansera saker och ting så fort du kan. Instruktioner
1

Sänk din dagliga saltintag till högst 500 mg . Undvik att äta snabbmat , frysta middagar , konserver och färdigförpackade snacks . Försök istället att äta fullkornsprodukter , färsk frukt och grönsaker , massor av fibrer , och hemlagad mat . Vid tillagning , byt salt med färska örter och kryddor .
2

Drick mycket vatten . När kroppen inte får tillräckligt med vatten , behåller det salt . Därför, för att bli av med överflödigt salt , vill du spola ut ditt system genom att dricka så mycket vatten som möjligt . På ett minimum , du bör dricka åtta glas per dag . Addera 3

Hit gymmet . Hård fysisk träning gör att kroppen svettas och svett innehåller salt . Betona cardio träning i stället för styrketräning , eftersom det kommer att ha den bästa salt reducerande effekt på ditt system .
4

Sitt i en bastu . Bastun kommer att leda till att du svettas och svetten kommer att dra ut överflödigt salt från kroppen . Se till att återfukta med mycket vatten efteråt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom