1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du jämför Näringsdrycker

Oavsett om du försöker gå ner i vikt , bulk upp eller hitta en enkel måltid - ersättning alternativet , att komplettera ett mellanmål eller en måltid med en sund välbalanserad blandning av näringsämnen kan bara göra en kropp bra . Men hur vet du vilket alternativ du ska välja när det finns så många produkter på marknaden som gör anspråk att de är bäst ? Det kan vara en frustrerande process att försöka avgöra vilka näringsdryckerär bra för dig och som inte är vad de verkar vara . Vissa är färdiga och redo att dricka medan andra är i pulverform och kräver en del förberedelser och kreativitet . Lämpligast är att förstå dina alternativ och experimentera för att hitta det bästa valet för dig . Detta är vad du behöver
Nuvarande hälsa och kondition publicering
Kost och näring referenshandboken
Blender
Vatten eller mjölk
16 - ounce kopp
Visa fler Instruktioner

1

utnyttja den rikedom av information till hands och söka på Internet efter bästsäljande och populära näringsdrycker. Läs om de företag som tillverkar dessa produkter , undersöka produktbetyg , och se vad proffsen säger om dessa produkter . Är de godkänts av professionella idrottsmän ? Där säljs de ? Och viktigast av allt , ta reda på vad ingredienserna är och var och hur produkten tillverkas .
2

Plocka upp en kopia av nuvarande hälsa och fitness tidningar och märken av begagnade . Se vad som är nytt och har funnits på marknaden ett tag . Läs omdömen och ingredienslistor. Slå upp alla ingredienser du inte är bekant med . Förstå vad varje produkt rekommenderas för , oavsett om det är viktminskning , muskelmassa eller måltidsersättning . Identifiera sitt proteinkällaoch notera det kommer från vassle , soja , mjölk eller ägg . Vissa tidningar kan även inkludera sina egna jämförelsetabeller. Addera 3

Investera i en bra kost och näring guide från någon bokhandel . Bekanta dig med de allmänna näring fakta och leta upp speciella ingredienser för att bestämma deras näringsvärde , inklusive hälsosamma mängder av kalorier , kolhydrater, protein, fibrer , fett , socker , vitaminer och mineraler .
4

Testa din första val för smak och konsistens . Prova på olika smaker för att se vilket du föredrar .
5

Förbered dina fem bästa drinkar i separata 16 - ounce glas och notera för-och nackdelar av varje . Jämför kalorier per portion och mängden och typen av socker , protein, fibrer , kolhydrater och fett . Och hitta en mängd olika smaker som du kommer att njuta av . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom