1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Cook Sötpotatis

Sötpotatis först infördes till resten av världen när Columbus förde dem över från ön Saint Thomas . Du kan baka dem , koka dem , mikrovågsugn dem .... Precis vad som helst du kan göra med en potatis , kan du göra med en sötpotatis . Nedan finns fem sätt att gå . Detta är vad du behöver
frukt och Grönsaksskalare
Steamer Ställer
Potatis Ricers
Bakplåtar
Visa fler Instruktioner
1

Grädda sötpotatis i sina jackor . Tvätta , skära av ändarna och grädda i en förvärmd 400 grad F ugn i 40 till 60 minuter ( beroende på storleken på potatisen och hur fast du vill att de ska vara ) . Baka potatisen på en plåt ; socker i potatisen kan droppa ut och bränna på golvet i ugnen .
2

Roast skalade bitar av sötpotatis med lök i en 400 grad F ugn i 40 till 60 minuter . Ringla lite olivolja på potatisen först . Addera 3

Koka eller ånga skalade eller oskalade sötpotatis , antingen skuren i bitar eller inte , tills de är mjuka . Tiden varierar beroende på storleken på potatisen eller bitar - från 5 minuter för små bitar till 30 minuter för hela potatisar
4

Wrap skalade eller oskalade sötpotatis löst i plastfolie ( prick . med en gaffel på några ställen först) och mikrovågsugn 10 till 15 minuter eller tills de är mjuka . ( Använd inställningen potatis om din mikrovågsugn har en . )
5

Mash kokt sötpotatis och blanda med smör och lite mjölk till en slät puré . Lägg farinsocker plus kanel , kryddnejlika och ingefära om du vill. En vällagad sötpotatis kommer mosa nästan direkt med bara en gaffel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom