1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du jämför Rullade och stål Cut Oats

För en hälsosam och stadig frukost , kan få livsmedel matcha upp till en skål med havregryn . Det finns ett brett utbud av havre som finns på marknaden i dag , bland annat havregryn och stål skära havre . Så här att jämföra dessa två typer av populära och enkla att hitta havre . Instruktioner
1

Ta hänsyn till bearbetning av valsade och stål skära havre . Både havregryn och stål skära havre innehåller hela korn havre ; Men behandlingen för dessa havre varierar . Havregryn är havre som ångas , rullade , kokt och rostade . Detta ger havreflingor som har gått igenom betydande bearbetning . Stål skära havre , å andra sidan , helt enkelt består av havregryn ( insidan av en havre kärna ) hackade i flera bitar . Detta ger havre bitar istället för havregryn . Stål skära havre genomgår mycket mindre bearbetning än havregryn .
2

Jämför strukturer av havregryn och stål skära havre . Havregryn har en mycket mindre nötaktig konsistens än stål skära havre . Stål skära havre smakar också seg och nuttier än havregryn . Vissa skulle till och med säga att stål skära havre smakar heartier än havregryn och har en mindre gummiaktig konsistens än havregryn . Addera 3

Tänk tillagningstiderhavregryn och stål skära havre . Havregryn tar mycket mindre tid att laga mat än stål skära havre . Havregryn kan laga mat i 5 till 15 minuter , medan stål skära havre kan ta upp till flera timmar att laga mat . Vissa stål skära havre tillverkare rekommenderar även en övernattning blötläggning av stål skära havre före tillagning . Vissa människor använder en långsam spis eller en riskokare att laga stål skära havre .
4

Tänk på de näringsmässiga skillnaderna mellan havregryn och stål skära havre . Både havregryn och stål skära havre innehåller fibrer , protein , kalcium och B-vitaminer . De är också låga i kalorier , låg fetthalt och innehåller inget natrium . Vissa studier visar att stål skära havre , men innehåller mer kostfiber än havregryn . Kostfiber tjänar till att hjälpa till att sänka kolesterolet , minskar sin risk för hjärtsjukdomar och förebygga diabetes typ II . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom