1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du jämför den näring av Snabba restauranger Food

är snabbmatsrestauranger krävs för att ge näringsinformation om den mat de säljer till kunderna . Det är lätt nog att läsa den här informationen från din bordstablett , när du äter hamburgare - men det är klokare att göra en näringsmässig jämförelse av olika restauranger i förväg , för att lära sig vilken restaurang bäst kommer att tjäna dina kostbehov . Instruktioner
1

Skaffa närings sjökort från flera snabbmatsrestauranger . Du kan göra detta genom att besöka restauranger och begära kopior . Alternativt kan du gå till restaurangen webbplatser och leta upp den näringsinformation där.
2

Studera informationen , men se till att var och en restaurang med samma måttenheter . Till exempel , jämför uns med gram kommer inte att vara mycket produktiv . Titta även på portion när du jämför objekt . En stor order av pommes frites på en restaurang kan vara jämförbar med en medel order frites på en annan restaurang .

Välj objekt som är ungefär samma storlek och med liknande innehåll . Om du inte jämföra liknande objekt från restauranger , kommer du att jämföra äpplen med apelsiner , och de uppgifter du samlar in är inte troligt att hjälpa dig att utvärdera vilken föda är ett bättre val för dig .

3

Jämför kalorier , natrium , kolhydrater och fett i poster . Titta vidare genom att jämföra mängden mättade och omättade fetter varje objekt innehåller. Också uppmärksamma små skillnader i jämförelsestörande poster . Till exempel kan en restaurang använda rullar som innehåller högre mängder av fiber än andra restauranger gör. Om jämförelsestörande poster innehåller ungefär samma mängd kalorier , fett och natrium , sedan objektet med mer kostfiber är förmodligen ett bättre val . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom