1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur förstå Bomullsfröolja Nutrition

Bomulls växter tillhör Gossypium släktet , även om Gossypium hirsutum ansvarar för majoriteten av världens bomullsproduktion . Fröna av växten innehåller en olja som är användbar som en matolja. Bomullsfröolja är också vanligt i majonnäs , salladsdressingoch snacks . Denna olja är mycket stabila och har en hög rökpunkt , dvs man kan värma upp det till en hög temperatur innan den avger rök . Detta är vad du behöver
Nutrition etikett för bomullsfröolja
Visa fler Instruktioner
1

Studera effekterna gossypol . Det är en naturlig insekticid i bomullsfröolja och är en anti- fertilitet medel hos människor. Den främsta utmaningen i att använda bomullsfröolja livsmedel är att minska mängden gossypol den innehåller . Bomull odlare åstadkomma detta genom att använda genetiskt modifierad bomull med en låg gossypolhalten . De kan vidare reducera mängden gossypol i bomullsfröolja med ett omfattande raffineringsprocessen.
2

Upprätta näringsinnehållet i bomullsfröolja. NutritionData.com inkommer med sådana uppgifter . Den portion är 1 msk . bomullsfröolja som väger omkring 14 gram. Denna data gäller ren bomullsfröolja med några andra ingredienser . Addera 3

Inspektera innehållet i bomullsfröolja kalori . Den innehåller 119 kalorier per portion , vilket är 6 procent av det dagliga värdet för kalorier . The Daily Value antar en diet av 2000 kalorier per dag . Bomullsfröolja har inga kolhydrater eller protein , och alla de kalorierna kommer från fett .
4

Observera fetthalten i bomullsfröolja . En portion har 13,5 g fett , inklusive 3,5 g mättat fett och 9,4 g av omättat fett . Detta ger 21 procent av det dagliga värdet för fett, inklusive 17 procent av mättat fett . Fetthalten innehåller 7 g omega - 6 -fettsyror och 27 mg av omega - 3 fettsyror . Bomullsfröolja saknar trans fett eller kolesterol .
5

Undersök vitaminer och mineraler i bomullsfröolja . Den innehåller 4.8mg av E-vitamin per portion , vilket är 24 procent av det dagliga värdet . Den har också 3,3 mikrogram , eller 4 procent , av det dagliga värdet av vitamin K. Bomullsfröolja har inga andra vitaminer eller mineraler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom