1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta Gluten i livsmedel

För dem som lider av en känslighet för gluten , intag av även en liten mängd av detta protein kan orsaka allvarliga magproblem . Gluten är vanligt förekommande i livsmedel som innehåller vete , råg eller korn . För dem som vill minska eller eliminera gluten från kosten , lära sig det stora utbudet av livsmedel som innehåller gluten kan vara svårt . Instruktioner
1

Leta efter allergenvarningar. FDA kräver numera livsmedelsförpackningar att i fetstil någon av de åtta huvud allergener ( mjölk , ägg , jordnötter, nötter , fisk , skaldjur , soja och vete ) i ingredienserna . Om du ser vete listad , maten innehåller gluten .
2

Läs hela listan med ingredienser . Du söker vete , råg eller korn . Andra korn såsom kli, bulgur , vetegroddar och hirs kan också innehålla gluten. Gluten används också som livsmedelstillsats , så läs varje etiketten noga . Det är inte ovanligt att se gluten i ketchup , salladsdressingeller glass . Addera 3

Undersök etikett /förpackning för begrepp som " glutenfri " för att säkerställa att produkten har producerats med glutenmedvetnakonsumenter i åtanke .
4

Fråga din läkare om havre är OK för dig . Stipendium på havre i en glutenfri kost är uppdelad , eftersom inte tillräckligt många studier har gjorts . Vissa människor som är känsliga för gluten tål havre , medan andra inte kan.
5

Var medveten om ingredienser som innehåller spår av gluten . Till exempel är vetemjöl används för att göra vetestärkelse, som i sin tur används för att göra maltodextrin, glukossirap, och till och med karamellfärg . Beroende på din tolerans för gluten , kan till och med livsmedel med spårmängder av gluten som dessa störa din mage .
6

Shop i avsnitt i din livsmedelsbutik den naturliga - mat för att hitta glutenfria livsmedel .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom