1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta Näringsvärden för Livsmedel

har Internet gjort så gott som all information mat näring som finns tillgänglig för allmänheten . Företag och restauranger är enligt lag skyldiga att offentliggöra denna information . Nu är det enkelt och bekvämt att hålla koll på den mat du äter och deras näringsvärde . Du kan använda denna information för att mer framgångsrikt följa en diet eller rapport matvanor med din läkare . Detta är vad du behöver
mat scaleMeasuring cupsCalculator
Visa fler Instruktioner
1

Läs etiketten på förpackade livsmedel . Bestäm portion och justera för det belopp som du faktiskt åt . Börja vägning och mätning objekt att få korrekt näringsinformation .
2

Hitta näringsvärdet i restaurang livsmedel på Internet . De flesta restauranger har denna information tillgänglig på deras hemsida . Addera 3

Beräkna näringsvärde hemlagad objekt . Skriv ner informationen för varje ingrediens för att bestämma värdet för hela produkten . Använd en miniräknare för att dividera detta tal med det belopp som du åt .
4

Köp en bok som innehåller näringsinformation som du kan behålla som referens . Dessa böcker kan vara allt från en liten ficka guide till en heltäckande lista . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom