1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Army Recruit Diet

Som en armé rekryterar , du måste börja bry sig om vad du äter eftersom bra mat kommer att hjälpa dig att vara så vältränad som möjligt . När du utför viktiga eller till och med farliga stridsuppdrag , vara friska ökar din uthållighet och fysiska förmåga , i slutändan att hålla dig säker . Armén ger ett antal alternativ mat för rekryter . MREs

måltider, Ready - to- Eat ( MRE ) är den moderna versionen av det som en gång kallades C- ransoner ( senare kallade K- ransoner ) av andra världskriget . Dessa bärbara måltider vardera innehåller ca 1.250 kalorier , och är cirka 51 procent kolhydrater, 36 procent fett och 13 procent protein . En MRE kommer med en förrätt , tilltugg , smällare eller bröd , spridning ( jordnötssmör , gelé eller ost ) , efterrätt , godis, kryddor , dryck och tillbehör som redskap . De kommer också med en flamfri ranson värmare för att värma maten . Även MREs smakar bättre när varm , kan de också säkert ätas kall . Med en enda MRE , får du en tredjedel arméns rekommenderade dagliga näring .
Army kostråd

Armén uppmuntrar soldaterna att göra smarta val av mat även när de inte begränsad till MREs . Efter arméns kostråd hjälper soldater att bygga muskelmassa : proteinrik kost som främjar livsmedel som fisk , bönor , äggvita och yoghurt. De rekommenderar även grönsaker , fullkorn och färska frukter . De förespråkar också livsmedel rika på icke - transfetter och undvika fettrik salladsdressing , bakverk och snabbmat .
Portionsstorlekar

Militären uppmuntrar också rekryter att överväga portionsstorleken , eftersom detta är det mest korrekta sättet att styra kalorier , enligt den amerikanska armén hemsida . De rekommenderar att använda mätningsredskapoch köksvågarför en kontrollerad hemma .
Hydra

Hydration är lika viktigt som mat , och soldater bör dricka vatten före, under och efter träning. Faktum är att under Basic Combat Training , många borra sergeanter tvinga soldater att dricka en hel matsalen - mer än de normalt skulle dricka . Tanken är att människor oftast inte dricker tillräckligt med vatten . Sportdrycker som innehåller socker och elektrolyter , kan också hjälpa soldaterna stanna hydrerade , särskilt under fysisk aktivitet som varar 90 minuter eller längre . Armén rekommenderar att dricka 75 procent av din kroppsvikt som aktiv soldat , lägga till 16 gram i torra klimat och ytterligare 16 gram för ansträngande motion .
Kostrelaterade jobb

Människor utbildning i kost och motion bestämmer armén dieten . Om du är intresserad av detta som en karriär , kan du arbeta som en matservering specialist , med utbildning som lär dig att förbereda Army recept , använd köksutrustning , säkert lagra mat och distribuera MREs vid behov . För att bli mer engagerade i arméns val av mat , kan du också arbeta som näringsspecialist. Din utbildning i det här jobbet kommer att lära dig att hantera soldaternas kost , utföra hälsokontroller och servera mat för att uppfylla en soldat rekommenderade kost behov . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom