1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en Koffein Indragning Huvudvärk Go Away

Människor över hela världen är beroende av kaffe . Folk dricker kaffe av många skäl , bland annat smak , koffein och entreprenöriella intressen . Men som koffein dricker blir mer inriktad på att leva hälsosammare , mer naturliga liv , kan de besluta att svära av kaffe , läsk och andra koffeinhaltiga drycker . Sluta cold turkey orsakar abstinenssymptom , såsom skakningar och huvudvärk . Instruktioner
1

Avsluta gradvis . Denna process kommer att ta ungefär en vecka om du dricker 2-3 koffeinhaltiga drycker om dagen . På dag ett , dricker hälften så mycket som vanligt . Så varje dag efter det, dricker färre koffeinhaltiga drycker och mer vatten än dagen innan .
2

Andas djupt från magen , inte bröstet . Ta djupa andetag gör att blodflödet att öka och lindra huvudvärk smärta . Addera 3

Ta tupplurar varje dag i en vecka efter att sluta koffein . Koffein minskar mängden sömn du behöver varje dag , så ta tupplurar under en till två timmar om dagen för att hjälpa till med huvudvärken .
4

Take over-the -counter smärtstillande medel , såsom paracetamol eller ibuprofen . Detta kommer att hjälpa till att lindra och möjligen stoppa huvudvärk smärta , beroende på svårighetsgrad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom