1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Black Walnut Näringsvärde Fakta

Den svarta valnöt , Juglan nigra , är vanligt i Nordamerika och finns mest i Appalachian och Mississippi dalarna . Svarta valnötter har en underbart söt frukt som äts av både människor och djur . De träd som odlas för nötterna odlas i Kalifornien . De näringsmässiga fördelarna med den svart valnöt har varit känd i århundraden av indianer , som inkluderade svarta valnötter i sin kost och använt dem för medicinska ändamål . Historia

svarta valnötter användes under medeltiden för att avvärja det onda ögat av trolldom och hjälpa människor med epileptiska anfall . Indianer använde svarta valnötter för hudåkommor såsom vårtor , eksem , psoriasis och ögonirritationer och svinstian . Köpa och sälja Kemi

Svarta valnötter är 15 till 20 procent protein och innehåller spårmineralerna järn , zink, koppar , natrium, fosfor och magnesium. Svarta valnötter innehåller också juglone , koffeinsyra , hyperin och tannin .

Omega - 3 olja

Svarta valnötter innehåller 60 procent olja , som är rik på omega -3 . De har 700 kalorier per 100 gram nötter , och när den används med en hälsosam diet av fisk , fullkorn, frukt och grönsaker, omega -3 olja från svarta valnötter skyddar dina artärer mot hjärt-kärlsjukdomar och dina ben mot benförlust . Omega- 3 hjälper till att förhindra gallsten , hyperaktivitet , inlärningsproblem och sömnstörningar också.
Antioxidanter

Black valnötter innehåller mineraler koppar och magnesium och ellagsyra . Dessa antioxidanter som blockerar den metaboliska vägen till cancer . De hjälper också till att skydda friska celler från att skadas av fria radikaler och de hjälper till att förhindra cancerceller från att replikera .
Betydelse

Enligt Närings Journal och Journal om fetma , äter bara fyra valnötter om dagen kan öka nivån av omega - 3 olja och ellagsyra i blodet . Denna lilla ökning kommer att bidra till att skydda ditt hjärta och artärer från sjukdom och ditt system från cancer . I en studie av 1.200 äldre patienter som matades valnötter och jordgubbar , både livsmedel rika på omega - 3 och ellagsyra , visade det sig att dessa patienter var tre gånger mindre risk att utveckla cancer och hjärtsjukdomar än de patienter som inte konsumerar dessa typer av livsmedel .
Varning

Personer som är allergiska mot andra nötter bör rådgöra med sin läkare innan du använder några svarta valnötter produkter . Svarta valnötter finns ofta i bakverk och glass . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom