1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra funktionen av binjurarna

Binjurarna är viktiga för många av kroppens funktioner . Dessa två små körtlar , som ligger ovanför njurarna , är ansvarig för att släppa mer än 50 hormoner i kroppen för att reglera olika kroppsprocesser. Om de inte fungerar som de ska , kan du uppleva trötthet , svaghet och trötthet . Men det finns åtgärder du kan vidta för att förbättra funktionen hos dessa viktiga körtlar . Detta är vad du behöver
vitamin C , E och B-komplex
magnesium
kalcium
Visa fler Instruktioner
1

Undersök dig själv för symtom på minskad adrenal funktion . Några av dessa inkluderar svaghet , tankspriddhet , trötthet , oförmåga att gå ner i vikt , viktökning eller distinkt energimönster med betydande brist på energi som sker samtidigt de flesta dagar .
2

Byt till en hälsosam kost som består av alla livsmedelsgrupper, rik på näringsämnen och begränsad i förädlade livsmedel . Addera 3

köpa några kosttillskott som kan hjälpa dig att förbättra binjurefunktionen . Dessa inkluderar vitamin C , magnesium , kalcium , vitamin E och vitamin B-komplex .
4

Hantera din stress nivå och lära sig att slappna av och skratta .
5

Få gott om sömn . Ta dagliga pauser där du kan ligga ner , om möjligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom