1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ska äta hälsosamt när du är vid en snabb

Fastan finner sina rötter i flera olika religiösa historier , till exempel muslimska och kristna texter . Folk tänker på i första hand fasta där deltagaren äter någon mat . De överlever bara på vatten, såsom Jesus gjorde för 40 dagar , enligt Nya testamentet . Idag är många forskare rekommenderar modifierade fastan som innehåller någon form av näring för att komplettera frånvaron av normala livsmedel . Friska fastar hjälper rena kroppen från gifter och eventuellt bryta vanor av dålig kost . Fastor kan pågå under en måltid upp till en månad , beroende på vilken typ av snabb och mål för snabbt. Instruktioner
1

Börja långsamt med en snabb . Första gången du snabbt göra ett mål på en en - dagars fasta från fast föda , förutom råa frukter och grönsaker . Drick mycket vatten och juice .
2

Planera ett komplett snabbt från livsmedel för ett par dagar . Drick bara vatten . Vatten sköljer toxiner från kroppen och hjälper levern att tillhandahålla energiproducerande glukos. Ät råa grönsaker eller frukt i slutet av den andra dagen för att sakta minska din matsmältningssystemet tillbaka till fast föda . Addera 3

Ät bara yoghurt tre gånger dagligen tillsammans med vatten för en dag till i veckan långa snabbt. Yoghurt innehåller näringsämnen kroppen behöver , inklusive kalcium .
4

Drick bara juice och vatten under en längre fasta. Många har gått upp till 30 dagar som lever enbart på vatten och saft från både frukt och grönsaker . Juicer hjälpa matsmältningssystemet bättre än enbart vatten , och ger vitaminer, mineraler och antioxidanter för kroppen .
5

Ändra en juice snabbt om du kämpar med villkor blodsockernivåsom diabetes eller hypoglykemi . Lägga skivor av avokado och banan saktar matsmältningen och hjälper till att upprätthålla blodsockernivån . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom