1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hay mat kombinera kost

Utvecklad i 1911 , Dr William Howard Hay mat kombinera kost introducerade bantare till konceptet att banta framgång är inte bara hur mycket du förbrukar , men vilken mat du konsumerar tillsammans . Dr Hay kost betalar nära uppmärksamhet till pH- balansen i kroppen , konstaterar att den mänskliga kroppsbyggnad fungerar bäst när den är i ett alkaliskt tillstånd . Som den alkaliska eller sura typ av din kropp kan påverkas av den mat du äter , Hay mat kombinera kost syftar till att lära dig att balansera vågen av pH-balans mot en hållbar hälsa . Mat Kamma Theory

Den springande punkten i Dr Hay strategi baserades på hans forskning , som fann att medan måltider som innehåller antingen proteiner eller stärkelse på egen hand kan smälta in ungefär två timmar , måltider blandnings proteiner och stärkelse kan ta uppemot 10 timmar att smälta , vilket leder till påstådda jäsning av mat i magen och utveckling av toxicitet i kroppen . Så när efter Hay mat kombinera kost , bör du sträva efter att kombinera proteiner med neutrala livsmedel eller stärkelse med neutrala livsmedel , men aldrig kombinera proteiner med stärkelse i varje enskild måltid . Dessutom frukter är bara att konsumeras till frukost . Dr Hay använde denna metod för att förment bota sitt vidgade hjärta , som var en annars obotlig skick vid tidpunkten .

Mat kombinationer och Meal Timing

Protein livsmedel innehåller alla kött som nötkött , kyckling , fisk , och Turkiet, men de innehåller också mejeriprodukter som ägg , ost , yoghurt och mjölk . Andra livsmedel som släpps ut i proteinet kategori är bönor som linser, sojabönor , kidneybönor och bönor Pinto . Stärkelse innehåller uppenbara poster - vete , råg , korn, havre , bröd, spannmål, mjöl och liknande , men det Hay Diet ställer också söta frukter i kategorin " stärkelse " . Bland dessa är mogna bananer , fikon, vindruvor och russin . Dessutom , " söt " grönsaker som pumpa och sötpotatis anses stärkelse enligt Dr Hay kategorisering . Kom ihåg att dessa är kategorier som inte bör kombineras i en enda måltid .

Neutrala livsmedel , däremot , kan säkert kombineras med antingen proteiner eller stärkelse . Dessa livsmedel innehåller alla muttrar utom jordnötter ( som är en baljväxt ) , olivolja , äggula , smör och grädde .

När det kommer till mat timing , bör du vänta minst fyra timmar mellan måltiderna så att din magen kan helt smälta sin mat , så att du kan gå förbi den potentiella risken för oavsiktlig kombination av stärkelse och proteiner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom