1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker livsmedel som innehåller vitamin K

är K-vitamin finns i mörkt gröna bladgrönsaker , groddar , örtteer, ärtor och även vissa mejeriprodukter som yoghurt . Detta vitamin hjälper till att bevara friska ben och blod . Men vissa människor människor som tar blodkoagulering läkemedel, såsom Waran , inte kan konsumera stora mängder av vitamin K som vitamin stör effektiviteten av drogen . K-vitamin kan också interagera med antibiotika , fenytoin och Orlistat . Instruktioner
1

veta vilka livsmedel som innehåller höga halter av vitamin K och begränsa eller undvika dessa livsmedel alla tillsammans . Tala med din läkare innan du helt tar bort alla vitamin K livsmedel . Din läkare kan rekommendera att du åtminstoneäta en liten mängd för att förhindra en brist. Överskott av vitamin K är det som gör en medicin ineffektiv , men din kropp behöver fortfarande en del K-vitamin för att fungera korrekt . Mörkt gröna bladgrönsaker såsom grönkål och spenat , innehåller högre halter av vitamin K , men andra livsmedel , till exempel persilja , rovor och groddar , innehåller rikliga mängder också. Kale har 530 mikrogram vitamin K i varje kopp .
2

Läs livsmedelsmärkningen när du handlar för mat . K-vitamin finns i vissa bearbetade eller förpackade livsmedel , förutom mejeriprodukter. Addera 3

Ät andra hälsosamma livsmedel som innehåller lite eller ingen vitamin K. livsmedel som mjölk , morötter och selleri innehåller vitamin K , men inte riktigt lika mycket som mörka bladgrönsaker . En kopp mjölk innehåller 5 mikrogram vitamin K , en kopp morötter 8 , och en kopp selleri 18 . Välj livsmedel med höga doser av andra vitaminer och mineraler som kalcium , magnesium och betakaroten .
4

Undvik att äta sallader med mörkt gröna bladgrönsaker när man äter ute som restauranger . Isbergssallat är bra , eftersom det inte innehåller vitamin K , men denna mat innehåller inte många andra näringsämnen heller.
5

Fråga din läkare om en lista över rekommenderade livsmedel .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom