1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Öka Natural Histaminer

Histaminer är ett naturligt förekommande protein som kroppen släpper för att bryta ner allergener . Frisläppandet av histaminer orsakar både en inflammatorisk kroppslig reaktion och sammandragning av vissa muskler . Även histaminer är ansvariga för många av de obehagliga symtom som människor upplever som en reaktion på allergi , kan vissa människor saknar rätt mängd histaminer , och vissa metoder kan bidra till att stärka kroppens naturliga mängd histamin . Instruktioner
1

Konsumera livsmedel som innehåller höga halter av histamin . Jordnötter , fisk, senap , bröd , choklad , solrosfrön, ketchup , ost , sojasås , surkål , rökt mat ( som rökt korv eller skinka ) och pizza kan öka kroppens histaminnivåer .
2 < p > Drick drycker som ökar kroppens naturliga histaminer . Alkohol , speciellt rött vin och champagne , öka kroppens naturliga histaminer , även vitt vin och öl kan också öka histaminer också. Kaffe och svart te kan också öka kroppens histaminer . Addera 3

Motionera regelbundet . En studie vid University of Colorado Health Sciences Center visar att regelbunden motion gör att kroppen att släppa histaminer i högre takt . Etablera en regelbunden motion rutin kan hjälpa dig att öka din kroppens histaminproduktion.
4

Undvik mat som kan blockera histaminer och därmed sänka kroppens naturliga histamin produktion . Morötter, spenat , mango , tomater, lax , valnötter, broccoli , citrusfrukter , bär, lök, vitlök, äpplen och andra livsmedel som har mycket vitamin A kan blockera histaminer i kroppen eller hindra kroppen från att producera dem . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom