1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är effekterna av Gatorade

? Gatorade sitt ursprung i Florida Gators fotbollslag med målet att återfuktande spelare som förlorat vätska från svettningar . Enligt studier som utförts av Vanderbilt University , Gatorade underlättar vätskeabsorption snabbare än vanligt vatten . Drycken ersätter även kalium och natrium förlorade i idrottsmän genom ansträngande idrott , återställa elektrolytbalansen. Kolhydraterna i Gatorade , sackaros och glukos - fruktos , ersätta förlorade socker och ger energi . Snabb Rehydrering

Gatorade innehåller salt och en 6 procent kolhydrater nivå . Denna speciella andel kolhydrater till elektrolyt främjar en snabb vätskeupptagning och resultat i snabb rehydrering .

När idrottare träna , är en vätskevolym vinner från blodet , speciellt från serum . Mindre blodvolym får hjärtat att slå snabbare och att pumpa de återstående blod med mer tryck. Gatorade , genom att underlätta snabb rehydrering , sänker hjärtfrekvens och blodtryck mer än vanligt vatten gör .

Natrium i drycken arbetar för att bevara och bibehålla kroppsvätskor , medan vatten och kaffe ökad urinering och öka vattenförlust. Saltet i Gatorade inte bara förhöjer smaken , det balanserar med citronsyra för att upprätthålla en lämplig pH-nivå . Detta i sin tur uppmuntrar till mer vätskeintag .
Elektrolytbalansen

Sweat utarmar en idrottares styrka , energi och uthållighet . Det är elektrolyterna natrium och kalium som förloras i svett att rubba den känsliga kemiska balansen som behövs för optimal kondition .

Gatorade ersätter dessa elektrolyter , återställa elektrolytbalansen i kroppen . Drycken förhindrar en omvälvning i den kemiska balansen i idrottare som kan oskadliggöra dem under spel .
Kolhydrater Byte

När idrottare spelar rigorösa sport de förlorar glukos , ett näringsämne som behövs för att hålla upp sin energi .

Det finns två kolhydrater i Gatorade . Två sockerarter, sackaros och glukos - fruktos , ge energi till idrottare som vanligt vatten inte kan. Dessa kolhydrater gör att spelarna att arbeta hårdare och längre och mår bättre än om de drack vatten .

Begränsat till 6 procent av drycken , Gatorade s kolhydrater uppmuntrar också snabb absorption vätska . Om kolhydraterna nå nivåer som är högre än 7 procent , är absorptionen avtagit . Gatorade har därför en friskare effekt på idrottare och främjar prestationsförmågan bättre än fruktjuicer och andra sportdrycker som överstiger denna nivå . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom