1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka näringsPartitione

Näringspartitioneär manipulation av macronutrient ( fett , protein och kolhydrater ) innehållet i en diet . Detta används för att hjälpa din kropp går igenom förändringar, oavsett om det är för fettförbränning och muskeluppbyggnad . Försiktigt balansera mängden av varje mat du äter är viktigt att försöka öka potentialen för din kropp . Näringspartitionekan kombineras med ett bra träningsprogram för att resultera i stora kroppsförändringar . Det finns ingen anledning att ta kosttillskott för att vinna eller förlora i vikt , eftersom närings Partitionera är ett mer naturligt sätt att göra detta . Instruktioner
1

Titta på din dagliga kaloriintagetför att se hur många kalorier du för närvarande konsumerar . Om du vill förlora fett , måste du sänka ditt kaloriintag för att tvinga kroppen att bränna fett .
2

Handla mat med vad som kallas " kvalitet kalorier . " Sådana livsmedel skulle vara kött för protein , bröd eller spannmål för kolhydrater , äpplen för frukt och sallad eller andra gröna för grönsaker och minimala fett som choklad . Addera 3

Ät fem små måltider om dag istället för 3 måltider . Detta kommer att hjälpa din kropp att hålla en konsekvent ämnesomsättning . För mycket mat på en gång kommer att leda till ett överflöd av energi , vilket är en dålig sak .
4

Motionera regelbundet och samtidigt hålla ett öga på dina matvanor . Manipulera din kolhydrater , kommer fett och proteininnehållet i kosten ökar näringsPartitione. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom