1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsoeffekter av jordnötssmör

Jordnötssmör ibland lider hälso motreaktion . En serie matåterkallelser kan leda till livsmedelskriser som leder människor bort från något livsmedel som innehåller jordnötter . Jordnötssmör kan dock ha positiva hälsoeffekter också. Typ 2 -diabetes

Konsumtionen av jordnötssmör kan minska risken att utveckla typ 2 -diabetes . Forskare vid Harvard School of Public Health följde 83.818 kvinnor utan en historia av diabetes . Efter att ha tittat på damernas födointag , fann forskarna att de högre intag av jordnötssmör resulterade i en lägre risk att utveckla typ 2 -diabetes . Studien , som publicerades i november 2002 frågan om Journal of American Medical Association , visar att jordnötter skyddar mot diabetes på grund av dess låga glykemiskt index och bra innehåll av fibrer och magnesium . För att undvika de extra kalorierna från jordnötssmör , helt enkelt ersätta kalorier från kött eller raffinerat spannmål med jordnötssmör .
Förhindrar Viktökning

Det är sant att jordnötssmör är ganska närings tät. Men , konsumerar mer jordnötssmör kan påverka din hälsa genom att förebygga viktökning . Jordnötssmör ger en synergistisk kombination av protein och fibrer som kan hjälpa människor att känna full , förhindra konsumerar för mycket kalorier , säger National Peanut styrelsen . För en fyllning mellanmål , prova en jordnötssmör smörgås eller ett äpple toppad med jordnötssmör . Addera koronar hjärtsjukdom

Jordnötssmör konsumtion kan också minska risken att utveckla kranskärlssjukdom . Jordnötssmör skyddar mot hjärtsjukdomar genom att sänka blodnivåerna av low-density lipoprotein eller LDL , kolesterol och triglycerider , enligt The Peanut Institute . För att ytterligare öka hjärthälsa , ger jordnötssmör en rik källa av vitamin E och folat , två vitaminer är kända för att minska risken för hjärtsjukdomar . Jordnötssmör innehåller även resveratrol , den antioxidant som ansvarar för hjärt hälsoeffekterna av rödvin , whfoods.org säger .

Födoämnesallergier

Tyvärr , mer än 3 miljoner amerikaner är allergisk mot jordnötter i jordnötssmör eller nötter , enligt American Academy of Allergy , Asthma & Immunology . Med peanutallergies producerar kroppen antikroppen IgE ( Immunoglobulin E ) när jordnötter eller jordnötssmör förbrukas . Denna antikropp ger allergiska reaktioner såsom nässelfeber , diarré och , i svåra fall , anafylaxi - en reaktion som kan orsaka andnings bekymmer och medvetslöshet . Personer med allergi måste undvika all kontakt med jordnötter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom