1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Information om Gravity Inversion System

Gravity inversion innebär hängande kroppen upp och ner med avsikt att skörda hälsofördelar . Tekniken har gett upphov till kontroverser och har fallit in och i onåd sedan starten . Förespråkare - från fitness experter till kiropraktorer - motverka ofta avskedandena av de större medicinska samfundet med esoteriska studier eller anekdotiska bevis . Gravity inversion fortsätter att åtnjuta stor popularitet trots kontroverser . Utrustning

Gravity boots väckte intresset för inversion när de började visas på tv och i filmer på 1980-talet . Entusiaster kan fortfarande hitta gravitationsstövlartillsammans ett brett utbud av inversion tabeller , inversion stolar och inversions bänkar , som främst skiljer sig åt i grad av bärbarhet och pris . Varje apparat fungerar genom att säkra fötterna och stödja ryggen. Den bakre delen svänger sedan på ett gångjärn så att kroppen är upp och ner . Modern utrustning är utformad för att göra det lättare att dra dig tillbaka upp , även om de flesta tillverkare rekommenderar att du har någon i närheten för att hjälpa till .

Fördelar
Gravity kan försvaga spinal skivor under loppet av ditt liv .

Gravity komprimerar ryggraden i varje ögonblick som en människa går eller sitter upprätt . Invertera kroppen vänder gravitationskraften på kotorna . Förespråkarna hävdar att göra detta gör att brosk , ligament och blodkärl för att läka och bli starkare samtidigt som trycket är lättad . Dessutom lider av ryggsmärtor ibland hitta den förskjutning av vikten lindrar obehag .
Kritik
Motståndare betalt att bara ligga ner horisontellt över en säng eller ett bord ger liknande lättnad .

medicinska samfundet i stort tar en tvivelaktig bild av inversion terapi . Även idén om att lätta bördan av ryggraden har vissa förtjänster , kritiker hävdar liknande förmåner från omfördela tyngdkraften kan uppnås genom att helt enkelt ligga ner . Andelen tid en vanlig aktiv person spenderar upprätt också i hög grad uppväger den tid som du kan räkna med att spendera i en inversion apparat . Alltför stora perioder av inversion har visat sig medföra hälsorisker .

Faror

Medan de uppenbara fördelarna med inversion terapi är beroende av att motverka effekten av gravitationen på ryggraden , du måste hålla i minnet att tekniken vänder också effekterna av tyngdkraften på hjärt-kärlsystemet . Att avbryta dig för längre tid orsakar blod för att slå samman i den övre halvan av kroppen . Hälsoexperter nästan ensidigt rekommendera mot inversion om ditt hjärta eller artärer är i dåligt skick . Överskottet blodflödet kan öka smärta eller blödning i ögon eller hjärna .

Överväganden
Inversion kan lägga en välkommen utmaning för grundläggande crunches .

Hängande själv upp och ner kan öka intensiteten i din träning . Avancerade användare tycker buken crunches och sit-ups mer effektivt med den extra bördan av att arbeta mot tyngdkraften . Om du har ont i ryggen , kan du uppleva tillfällig lättnad från användning av inversionstekniker. Men de inte på ett effektivt sätt ersätta medicinsk behandling av en läkare eller kiropraktor . Du bör väga de fördelar du förväntar dig mot kostnaden för den utrustning och de potentiella riskerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom