1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Intressanta fakta om Fruktos

Fruktos är en naturlig beståndsdel i frukt , juice och honung , låna en söt smak på dessa livsmedel . Processing majs skapar en kristallin form av fruktos som fungerar som ett konstgjort sötningsmedel. Konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel

Fruktos har använts i livsmedel och drycker som ett konstgjort sötningsmedel för de senaste 20 åren . Eftersom det är 1,2 gånger sötare än vanligt socker , det behövs mindre fruktos att söta livsmedel , som översätter till färre kalorier . Naturlig fruktos är en säker form av socker . Artificiellt producerade fruktos , däremot , används i många bakverk och skräpmat som konserveringsmedel . Konsumerar för mycket av detta kan få dig att gå upp i vikt .
Fruktos & Blodtryck

En färsk studie från University of Colorado Denver har etablerat ett samband mellan hög fruktos konsumtion och högt blodtryck . I studien ingick 4528 vuxna över 18 år . Alla deltagare hade ingen tidigare historia av högt blodtryck . Deltagarna har svarat på frågor om sina matvanor , särskilt deras konsumtion av fruktjuice, godis , läsk och bakverk . Svaren konstaterat att de som konsumerade 74 gram eller mer fruktos varje dag var på 26 - . Till 77 - procent högre risk att utveckla högt blodtryck Addera Styra Konsumtionen av Fruktos

Fruktos är en vanlig ingrediens i kakor , godis och ett antal skräpmat ; Men det finns ett sätt som du kan njuta av dess fördelar utan att stapla på pounds . Välj färsk frukt bara och undvika föremål som behandlas med majssirap. Om du väljer konserverad frukt , sedan välja den som är konserverad i juice istället för sockerhaltiga sirap . Undvik konserverade juice och söta cola . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom