1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kalori behov för tonåringar

De kalori behov av tonåringar varierar beroende på kön och ämnesomsättning . Det finns ingen standard för hur många kalorier tonåringar i allmänhet bör intaget på en daglig basis . Det är alla relevanta för en individ . Pojkar

Tonårspojkar kommer i allmänhet behöver fler kalorier än flickor . Dock kan en pojke som är aktiv i idrott behöver 3.500 kalorier per dag för att behålla sin vikt , där en pojke som är överviktig och inte få mycket motion behöver färre kalorier för att minska sin vikt .
flickor

under en tillväxt spurt , en tonårsflicka kan lätt ta in extra kalorier , och om hon är naturligt smal , vilket har en hög ämnesomsättning , kan hon äta som en tonårspojke som gör sport . Men en tonårsflicka med en långsammare ämnesomsättning kanske bara kunna intags 1.700 kalorier per dag för att behålla sin nuvarande vikt .
Metabolism

Med tonåringar den kan brukar vara lätt att avgöra om de har en högre eller långsammare ämnesomsättning . Vid den åldern , kommer tonåringar som deltar ofta i idrott har en förhöjd ämnesomsättning , inklusive cheerleading . De som tillbringar mer tid med att läsa och inte får den motion som krävs kan ha en långsammare ämnesomsättning och kommer att få extra tyngd om de tar i för många kalorier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom