1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

King Crab Näringsvärde

Kungskrabba , fångad i kalla nordatlantiska vatten längs i Alaska , Kanada , Japan och Ryssland , anses vara en av de mest välsmakande sorter av krabba i världen . Det finns tre varianter : röd king crab , blå king crab och golden king crab . Endast ben och klor av king crab är ätliga . Portionsstorlek

En enda portion av kungskrabba är tre uns. av ben eller klo kött . En portion innehåller 82 kalorier .
Protein och kolhydrater

Kungskrabba är hög halt av protein , vilket ger 16 g per portion . Det finns noll kolhydrater i kungskrabba .
Fats

kött av kungskrabba har låg fetthalt , med endast 1,3 g per tre uns. servering . Det mesta av fettet består av essentiella fettsyror, omega - 3 och omega - 6 . Det är särskilt hög i omega - 3 -fettsyror , med 389 mg per portion .
Natrium och Kolesterol

Innehållet natrium av king crab ben och klo kött är hög , med 911 mg per portion . Detta ger 38 procent av det rekommenderade dagliga intaget av natrium . Kungskrabba är också hög i kolesterol , innehåller 45 mg i tre uns. av kött .
Vitaminer och mineraler

Kungskrabba är hög i C-vitamin , folat , vitamin B12 , kalcium , magnesium , järn , fosfat , kalium , zink , selen och koppar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom