1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Konserverad lax Näring

Konserverad lax är ett ekonomiskt och smakrika sätt att njuta av denna friska och smakrika fisk . Konserverad lax erbjuder alla de hälsofördelar av färsk eller fryst lax för en mycket lägre kostnad per portion . Bra för hjärtat

American Heart Association rekommenderar att friska vuxna äter två 4 uns uns portioner fisk som lax och tonfisk per vecka . Lax är en bra källa till protein och omega -3 -fettsyror , som har visat sig minska risken för kranskärlssjukdom .
Sänker blodtrycket

omega -3 fettsyror som finns i konserverad lax har visat sig sänka blodtrycket och minska inflammation . Addera konserverad lax är Wild

Mest konserverad lax är vild , och detta skall anges på etiketten . Vild lax har lägre nivåer av skadliga organiska föroreningar, såsom PCB , än odlad lax . Både vilda och odlad lax har mindre än de regerings specificerade gränser för PCB och anses säkra .
Rik på kalcium

Konserverad lax innehåller kokta ben . Benen kan ätas eller mosade för att lägga till extra kalcium till rätter .

Andra näringsämnen

Konserverad lax är en utmärkt källa till kalcium , niacin , vitamin B6 , fosfor och selen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom