Limit eller undvika mejeriprodukter, eftersom de innehåller höga fosfater . Mjölk , ost , glass , yoghurt , färdiga puddingar och mixar och keso göra dåliga val på en låg - fosfor diet . Ersätt dem med ris mjölk eller utan mejeriprodukter Creamer produkter , cream cheese , sorbet eller frusen frukt is pop och icke - mejeri vispgrädde . Se upp för andra livsmedel som inte så självklart innehåller mejeriprodukter , som till exempel grädde soppor . Du kan minska innehållet av en grädde soppa fosfor oerhört genom att blanda det med vatten istället för mjölk ( från 275 mg till 90 ) och minska mängden i pudding med två tredjedelar genom att använda icke - mejeri Creamer .
< Br > spannmål och Pasta
fullkornsprodukter , anses vara en frisk del av många dieter , stava faran för en låg - fosfor- program . Hela korn bröd, kex , flingor och pasta samt quickbreads , såsom kex, muffins , pannkakor och våfflor har hög fosfathalt. Ersätt dem med alternativ såsom vitt bröd , raffinerat ris och pasta , bagels , engelska muffins och croissanter . Undvik kli spannmål och bröd och havregryn . Medan en portion havregrynsgröt innehåller 130 mg fosfor , har samma mängd grädde av vete eller gryn bara 40 mg .
Grönsaker
Färska, konserverade och frysta grönsaker göra bra val på en låg - fosfor diet . Eliminera många stärkelserika grönsaker som ärtor , majs , limabönor, palsternacka , pumpa och sötpotatis . Undvik också broccoli, spenat , kronärtskockor, sparris , svamp och peapods . Låg - fosfat alternativ inkluderar gröna bönor , vitkål , rödbetor, selleri , morötter , gurka, aubergine , sallad, paprika , lök, sommar squash och tomater . Vissa stärkelserika val, till exempel kålrot och potatis, är lägre i fosfor . Hoppa annat än gröna eller vaxbönor , som pintos , njure , marin och svarta bönor bönor .
Proteiner
Diverse kött är lågt i fosfor inklusive nötkött , kyckling , fläsk , lamm , kalkon och lite fisk. Gå inte gös, pollock , sardiner , sill , löjrom , ostron, räkor och krabba . Orgel kött, inklusive hjärta , njure , lever och bräss innehåller höga fosfater . Trots att ägg innehåller relativt lite fosfor , begränsa dem till en om dagen och tre eller fyra varje vecka . Håll dig borta från charkuteri inklusive lunch kött som Bologna , korv och korv .
Godis och Snacks
Limit nötter och frön som de är också hög fosfat val . Denna begränsning omfattar solrosfrön , jordnötter och till och med jordnötssmör . Hårda karameller och gelékarameller kan Sug på karamellen , men skär choklad från din kost , inklusive fuskverk och choklad pålägg . En 1-1/2 oz . chokladkaka har 125mg av fosfor jämfört med bara 3mg i samma vikt av jelly beans , till exempel. Hoppa coladrycker också, ersätta dem med citron - lime drycker, ginger ale eller root beer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom