1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näring Pyramid

Kalorier räknas för hälsan . En näring pyramid hjälper dig att få mest näring du kan få från dagliga kalorier . USDA: s MyPyramid är ett populärt val för en balanserad kost . Pyramid

MyPyramid har en bred bas för de typiska livsmedel som har liten eller ingen fasta fetter eller tillsatt socker ; den smala toppen visar den lilla mängden livsmedel med stora mängder tillsatt socker och fasta fetter . . En hel pyramiden är gjorda av en måttlig kost

Fem Matgrupper och oljor

6 färgade band i pyramiden är de livsmedel : spannmål , grönsaker, frukt , mjölk , kött och bönor och oljor . Variation ger balans i en genomsnittlig daglig diet Addera dagliga portioner

Belopp mäts i en hälsosam andel för varje matgrupp och oljor : . 6.0 gram korn , 2.6 koppar grönsaker , 2.1 koppar frukt, 3,1 dl mjölk , 5,6 gram kött och bönor och 7,2 tsk olja . Bra val väljs från varje matgrupp ; fullkorn och färska grönsaker är mycket hälsosam .
Motion

En person intensifiera pyramiden visar vitaliteten i regelbundna aktiviteter som du tycker om .

En unik diet

" My " talar om din kost är bäst för ditt liv och aktiviteter . Kalorier äts för att göra din dag frisk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom