1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Proteinrik kost & Njurfunktion

Konsumerar en kost rik på protein arbetar för att bygga upp styrka och kan till och med hjälpa dig gå ner i vikt . Många idrottsmän är beroende av en proteinrik diet för att tanka upp för tuffa träningspass , men det kunde ba nackdelen med att ladda upp på en hög andel protein , när det kommer till njurfunktionen . Även om det fortfarande finns mycket kontroverser kring effekterna av proteinrik kost på njurfunktion , finns det några fakta att tänka på . Njurfunktion

Njurfunktionen är den term som syftar på njurens förmåga att filtrera blodet . Enligt National Kidney och Urologic Disease information clearingorganisationer , som har två friska och fullt fungerande njurar anses vara 100 procent njurfunktion .
Proteinrik kost

En hög proteinhalt kost innebär att mer än 30 procent av kalorier du förbrukar under en dag kommer från proteinrika livsmedel som kött, bönor, nötter och ägg . Addera Forsknings
< p > Det finns ingen definitiv forskning som visar njurarna med 100 procent njurfunktion påverkas negativt av en proteinrik diet ensam . Dock kan en proteinrik diet utgöra en risk för dig om du redan har en njursjukdom eller dålig njurfunktion . Njurarna kan ha problem med filtrering genom protein kroppen inte kan absorbera . Detta beskrivs av Mayo Clinic nutritionist Katherine Zeratsky , RD , LD På klinikens hemsida .
Uttorkning

En av de vanligaste frågorna kring en proteinrik kost och njurfunktion är uttorkning . Urin blir mer koncentrerad och kan leda till stress på njurarna . Kom alltid ihåg att dricka mer vatten än vanligt när på en proteinrik diet; kroppen behöver det .
tillhörande problem

Vid prövningen av njurfunktionen , en av de största problemen med att konsumera en proteinrik diet har mindre att göra med vad du äter och mer att göra med vad du inte äter . Människor som går på proteinrika kost planer ibland försummar andra viktiga näringsämnen som olösliga fibrer och flera viktiga vitaminer som kan minska risken för njursten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom