1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Phytonutrient botemedel

" Phyto " härstammar från det grekiska betydelsen anläggningen . Fytonäringsämnen (även kallade fytokemikalier ) är icke - essentiella näringsämnen för livet men är organiska komponenter tros främja hälsa . Växter producerar dessa näringsämnen för att skydda sig . Phytonutrient källor är spannmål, grönsaker , frukt , baljväxter , te och nötter . Phytonutrients fungera i kombination med vitaminer, mineraler och fibrer för att underlätta en god hälsa. Klasser av Phytonutrients

Det finns flera klasser av fytonäringsämnen inklusive karotenoider , flavonoider , inositolfosfäter , lignaner , Isotiocyanater , Indoler , fenoler och cykliska föreningar , saponiner , sulfider , tioler och terpener . Det finns mer än 1000 kända phytonutients . Karotenoider är röda , orange och gula pigment i frukt och grönsaker . Karotenoider är tänkt att vara till nytta för att skydda mot olika cancerformer , hjärtsjukdomar och makuladegeneration . Karotenoider minskar också risken för stroke . Polyfenoler är växtmetaboliter som gynnar absorption och metabolism . Flavonoider är Polyfenoler och specifikt quercetin har fått stor forskat för sina hälsofördelar . De fytonäringsämnen i tomat -och tomatprodukter minskar risk för prostatacancer .
Hur Phytonutrients Skydda

Phytonutrients nytta hälsa genom att fungera som antioxidanter , stärka immunförsvaret , förbättrar cell till - cell kommunikation , förändra östrogenmetabolism, omvandling till vitamin A , som orsakar cancerceller att dö , stimulerar enzymer , reparera DNA-skada (orsakad av rökning och toxiner ) , stör DNA-replikation ( cancerceller ) och avgifta cancerframkallande ämnen . Antioxidanter skyddar mot oxidativ skada och kan förebygga cancer . Isoflavoner minska klimakteriebesvär och benskörhet genom att härma mänskligt estrogen . Vissa fytonäringsämnen faktiskt binder fysiskt med cellväggar och förhindrar vidhäftning av patogener . Flera fytonäringsämnen har också antibakteriella och antivirala egenskaper . Addera Skaffa Fytonäringsämnen

Phytonutrients finns i frukt , grönsaker, fullkorn , örter och nötter . Det rekommenderas att få massor av fytonäringsämnen att äta fem till nio portioner frukt och grönsaker varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom