1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Probiotiska Fördelar

Probiotika är bjudet som den senaste mirakel i hälsa , viktminskning och näringslära . Artikeln går igenom de potentiella hälsoeffekterna av probiotika , samtidigt som resterande realistisk om bristen på vetenskapliga data till stöd för sådana hälsobranschkrav. Även återkoppling användare och hälsogurusbekänner övervägande positiva fördelarna med att införliva probiotika i kosten , långsiktiga vetenskapliga studier har ännu inte genomförts ; Därför bör personer anser att deras hälsobehov och befintliga hälsofrågor innan du börjar på en dagligen av probiotika . Identifiering

Probiotika är mikroorganismer --- som bakterier , virus och jäst --- som kan ses endast i mikroskop och som ofta kallas "friska" eller "goda" bakterier . Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin ( nccam ) och definieras av Världshälsoorganisationen , probiotika är " levande mikroorganismer som , när de administreras i tillräckliga mängder , ges en hälsovinst på värden . " Fördelarna med att införliva probiotika i kosten har varit allmänt spekulerats , som lite bevis finns för att stödja hälsofördelar på lång sikt . Trots avsaknaden av formella bevis , har den probiotiska trend svepte hälso -och dietindustrinför deras potentiella rengöring fördelar , immun öka befogenheter och näringsvärde .

Blanketter

Probiotika finns i naturen och i tillägg form . Till exempel är många livsmedel innehåller probiotika naturligt , såsom yoghurt, edamame ( hela sojabönor ) och sojabaserade rätter som miso, tempeh och tofu. Främst är probiotika sätts i livsmedel eller kan köpas i tillägg form för att förbättra brister i födan .

Fördelar

Potentiella hälsofördelar från probiotika härrör från " balansakt " av goda och dåliga bakterier som finns i kroppen . Som nccam förklarade , " vänliga bakterier är avgörande för korrekt utveckling av immunsystemet , till skydd mot mikroorganismer som kan orsaka sjukdom , och till nedbrytning och absorption av mat och näring . " Denna balansgång mellan goda och dåliga bakterier är beroende av individens kostbehov och andra hälso- eller immun issues.The nationella center för komplementär och alternativ medicin föreslog en lista över potentiella hälsoproblem som kan ske bl.a. med införandet av probiotika i sin dagliga kost . Förteckningen omfattar : infektiös diarré , colon irritabile , inflammatorisk tarmsjukdom( ulcerös kolit och Crohns sjukdom ) , karies och tandlossning , vaginala infektioner , mag -och luftvägsinfektioner som barn förvärvar på dagis och hud infections.The teorin bakom den probiotiska uppsving är att det finns celler närvarande i ett mag-tarmkanalen som är kopplade till immunsystemet ; alltså, om goda bakterier är närvarande för att bekämpa de dåliga bakterier , vore det rimligt att cellerna skulle absorbera probiotika och har en positiv inverkan på ens immunförsvar .
Varningar

Eftersom forskningen stöder nyttan av probiotika är relativt ny , men växande , det finns potentiella hälsorisker som folk bör tänka på innan införliva probiotika i kosten . Den nccam betonade 2009 att mer forskning behöver göras för att upptäcka om att probiotika kan ha på barn, äldre eller immun -brist individual.Side effekter av probiotika är relativt lindriga och består främst av gastrointestinala symtom såsom gas , uppblåsthet eller lös mage . Hälsoexperter har också en teori om att för många probiotika i systemet faktiskt kan orsaka infektioner som skulle behöva behandlas med antibiotika , eller ohälsosamma metaboliska reaktioner , såsom en över - reaktivt immunsystemet.

Överväganden

Eftersom effektiviteten av probiotika inte stöds med betydande eller långvarig vetenskaplig studie , bör man konsultera en läkare innan du påbörjar en probiotisk regim . Dessutom bör man aldrig ersätta konventionella eller traditionella , behandling av infektioner eller sjukdomar utan att först rådfråga en läkare . Probiotika är tänkta att komplettera , inte ersätta , sina traditionella behandlingar , recept eller hälsokurersom ordinerats av en medicinsk expert . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom