1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rening Diet

Rening dieter görs i första hand i syfte att förbättra hälsan . En rening diet är fri från kemiskt förändrade eller bearbetade livsmedel , och är ungefär som en avgiftning kost där målet är att rena kroppen från byggts upp gifter som potentiellt kan utlösa förödelse på kroppen och dess system . Gifter kan bygga upp i kroppen från att äta fel typer av mat , dricka förorenat vatten eller ens andas förorenad luft . Livsmedel för att undvika

De grundläggande reglerna för en renings kost är att undvika alkohol , socker ( alla safter och konstgjorda sötningsmedel , utom stevia ) , frukt, stimulantia och allergiframkallande mat . Att undvika socker är viktigt eftersom socker är kopplat till hjärtsjukdomar , blodproppar dysfunktion , högt kolesterol och andra degenerativa sjukdomar . Stevia är ett undantag från sockerersättningsmedel , eftersom det kommer från en sydamerikansk ört som är mycket söt och påverkar inte blodsockernivåer . Frukt måste tillfälligt undvikas (till hälsa är återställd ) , eftersom den producerar jäst och kan kasta kroppens kemi balans av. Stimulantia som kaffe bör undvikas eftersom kaffe har varit känt för att bromsa avgiftningsprocessen . Allergiframkallande livsmedel bör undvikas eftersom de kan sätta på negativa symtom som huvudvärk , uppsvälldhet , trötthet , sömnsvårigheter , depression , svullnader , utslag , dålig koncentration , och förändringar i beteende eller humör . De vanligaste allergiframkallande livsmedel är mejeriprodukter , vete , soja , majs , jäst , vissa Nightshade grönsaker ( potatis, aubergine, tomater, paprika och tobak ) , choklad , ägg och jordnötter .

Livsmedel som är tillåtna

Livsmedel som kan ätas på en renings diet inkluderar färska ekologiska grönsaker som persilja , morötter , kål , gurka, ärtor , vitlök , lök och rödbetor . Proteinkällor som kan ätas på renings kost är bönor, ekologiskt kött som nötkött , fisk , kyckling och frigående befruktade ägg ; korn som quinoa , amarant , bovete , kamut , brunt ris och hirs . Om du inte lider av glutenallergi , då kan du konsumera vete , råg och korn . Matlagning oljor som olivolja och kokos kan införlivas i din kost , samt massor av filtrerat vatten och organiska nötter och frön . När kroppen är frisk , är det OK att ägna sig åt ekologisk färsk frukt , men bara med måtta . Renings kost kan göras så länge du vill . Men för att dra nytta fullt ut , de flesta väljer att följa dieten i sex månader till ett år . Kosten kan även följas för livet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom