vatten & Bantning

Vatten är en viktig del av bantning och vara frisk . I själva verket , utan att dricka rätt mängd vatten riskerar du den fruktade bantning platå så många har upplevt tidigare . Hur den används

Dricka mycket vatten kan du hålla dig mätt hela dagen . Det hjälper också rena gifter ur kroppen , och som hjälper dig att känna dig fräsch och full av energi .
Hur mycket

Minst åtta , 8 oz . glas vatten bör konsumeras varje dag. Men det har föreslagits av Institute of Medicine att aktiva män dricker 13 koppar om dagen och kvinnor konsumerar minst nio . Addera Spekulation

Många tror att dricka för mycket vatten leder till viktökning . Vatten viktökning är möjligt av skäl som att använda preventivmedel eller en ökning av soduim , men inte på grund av att dricka för mycket vatten .
Alternativ

Smak vatten med en kalori fria mix som Life vatten och Crystal Light är ett alternativ till vanligt vatten .
Bantning bonusar

dricka kallt vatten hjälper dig att bränna kalorier eftersom kroppen arbetar hårdare för att värma vattnet upp till din kroppstemperatur . Addera