1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga Fettförbränning som lätt kan förberedas hemma

Att lära sig att laga hälsosam mat är en färdighet som kommer att gynna dig och dem du älskar . Genom att lägga till naturliga fettförbrännare till ditt kök skapelser , kan du och dina nära och kära bli friskare , piggare och mer vältränad . Byt ut livsmedel och drycker som har liten eller ingen nytta med dem som naturligt bränna fett , har en mängd näringsmässiga fördelar och är lätt att tillaga. Du kommer att tacka dig själv . Omättade fetter

Enligt Robert Kennedy , författare till " Syre : Ultimate Beach Body Q & A , " den mänskliga kroppen är konstruerad för att lagra fett . Att förlora det , måste du lura din kropp . Kennedy säger att ett sätt att lura din kropp till att frigöra fett är att äta livsmedel som innehåller omättat fett . Naturliga fettförbrännare som avokado , lax , tonfisk , jordnötter , mandlar , valnötter , tillsammans med lin , sojabönor , majs , solros-och olivolja är alla mycket omättade fetter . Kennedy säger att när du äter omättade fetter " kroppen inser att det inte behöver lagra fett och börjar göra befintliga fettdepåer mer lättillgänglig som energikälla . "

Peppers

Lägga peppar till en måltid ger inte bara smak och krydda ; de är friska för dig . På droz.com , Dr Mehmet Oz , vice ordförande och professor i kirurgi vid Columbia University , säger att du måste lura kroppen . Han säger att växter som innehåller biologiskt aktiva capsaicin dubbel energiförbrukning . Röd paprika , jalapenos , tabasco , habanero och cayenne alla har capsaicin . Enligt Dr Oz , paprika ger din ämnesomsättning ett uppsving som kommer att få din kropp att bränna fett även när du äter .
Drycker

Kaffe och grönt te , minus tillägg , är naturliga fettförbrännare . Dr Oz säger " kaffe är ett njutningsmedel som innehåller koffein . " Han förklarar att kaffe ökar energi utbetalningar och snabbar ämnesomsättningen . Grönt te ger fler fördelar än kaffe . Enligt Dr Oz , innehåller grönt te ämnen som kallas fenoler . Dessa föreningar ger termogena egenskaper utöver det kaffe. När du dricker det , förbrukar du mer energi .

Bönor

Bönor har en superb protein och fiber kombination . De kan hjälpa till att hålla blodsockret lågt och balanserad . Med instabila blodsockernivåer orsakar kroppen att lagra fett . John Foreyt , författare till boken " Byt One : The Diet & Fitness Plan , " skriver att " . Äter bönor kommer att hjälpa dig att känna full längre och kringgå blodsockersvängningarsom leder till glupska slipups vid maskin soda eller gatukök "
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom