1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Riskerna med juice

Få saker smakar bättre än färskpressad juice , och folk som tycker om olika sorters juice köper ofta juicers så att de kan göra sina egna frukt-och grönsaksjuicer. Även juice är mycket bättre för dig än söt läsk eller gödning lattes , gör juice har några nackdelar . Livsmedelsburna sjukdomar

Hemlagad saft kan göra dig sjuk . Kommersiellt tillgängliga juicer pastöriseras för att döda skadliga bakterier , rapporterar FoodSafety.gov . Du kan minska din risk för livsmedelsburna sjukdomar genom att noggrant tvätta frukt och grönsaker innan du lägger dem genom din juicepress . Tvätta oätliga peeling också, så bakterierna kommer inte att överföra från skal till dina händer och sedan till fruktköttet . Var särskilt försiktig när du serverar hemgjord saft till blivande mammor , barn , äldre , eller någon med immunsystemet problem .
Skada

Inte bara kan de juicer som produceras vid hem vara farligt , kan de maskiner som används för att framställa dem vara för . Consumer Products Safety Commission rapporterar att en del juicers har återkallats eftersom de flög sönder under användning , sprutning vassa metallbitar i luften . Även en god kvalitet juicer kan vara farlig om den inte används på rätt sätt . Läs och följ alla tillverkarens anvisningar och inte driva en juicepress utan säkerhetsfunktioner såsom handskyddeller livsmedels rör som håller fingrarna borta från knivarna . Addera Otillräcklig Fiber Konsumtion

Frukt -och grönsaksjuice kan hjälpa dig att få de näringsämnen kroppen behöver , men du bör inte använda dem som ersättning för hela frukter och grönsaker . Mayo Clinic dietist Katherine Zeratsky rapporterar juicer har betydligt mindre fibrer än hela livsmedel , och otillräcklig fiber konsumtion kan innebära en risk för viktökning , högt blodsocker , och hjärtproblem . För att förhindra detta , gör hela frukter och grönsaker en regelbunden del av dina måltider .
Hälsoproblem relaterade till juice för viktminskning

Frukt -och grönsaksjuicerhar sin plats i en balanserad kost , men din kropp behöver mer än så , även om du försöker gå ner i vikt . AARP definierar så kallade " rensning " dieter som krasch , eller svältdieter, och varnar läsare mot dem . Crash diet sätter påfrestning på hjärtat , enligt AARP - anslutna kardiolog Isadore Rosenfeld . Den AARP rapporterar också att juice diet bromsa din ämnesomsättning , ökar sannolikheten att du får tillbaka den vikt förlorade på sådana dieter . Om du behöver för att kasta pounds , gör det genom att äta hälsosamt och motionera , inte finns på saft i dagar eller veckor i sträck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom