1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skillnader mellan kött protein och vegetabiliskt protein

Protein spelar en viktig roll för korrekt kroppsfunktion . Den genomsnittliga person behöver ca 50 gram protein varje dag . Även om du kan få protein från både animaliska och vegetabiliska källor , anser några skillnader mellan de två proteintypernär du väljer din mat . Amino Acid Innehåll

Protein består av aminosyror , som du behöver hela skalan . Protein som kommer från djur --- inklusive kött och ägg --- har alla dessa essentiella aminosyror , så det kallas en " komplett protein . " Vegetabiliska proteinkällor , å andra sidan , har inte alla dessa aminosyror , så du måste kombinera livsmedel --- till exempel bönor med ris eller en hel - vete pita med jordnötssmör --- för att se till att du får alla de aminosyror som du behöver .
fetthalt

Kött protein har höga halter av mättat fett --- särskilt nötkött . Även kyckling och fisk har lägre fettnivåer , de har fortfarande en del fett . Många källor till vegetabiliskt protein antingen har mycket låga fettnivåer och innehåller inget fett alls . Addera Nutrient Density

Ett livsmedel som har ett högt antal näringsämnen per kalori sägs vara " näringsämne tät . " Vegetabiliskt protein innehåller ett antal näringsämnen utöver proteinet. Animaliskt protein , å andra sidan , har inga ytterligare näringsmässiga fördelar .
Skadliga tillsatser

Om du inte köper ekologiskt kött och grönsaker , du kommer att äta en viss nivå av potentiellt skadliga tillsatser . På konventionellt odlade vegetabiliska proteinkällor , kan du stöta på bekämpningsmedel . I djurkällor, kan djuren ha ätit livsmedel med bekämpningsmedel , eller bönderna kan ha injicerat dem med antibiotika , som båda kan finnas kvar i köttet när du äter den .
Risk för infektion

Utan ordentlig matlagning och hantering , köttproteinerbär en en högre chans att E. coli förorening till skillnad från vegetabiliska proteiner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom