1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skin Detox Diet

För människor som vill ha tydlig , vacker hud , kan de behöver mer än bara tillsätta kemikalier och ingredienser som finns i många ansikts krämer och rengöringsmedel på huden . En hud detox diet för att rena kroppen , både internt och externt kan göras med en detox rengöra eller fasteperiod för att ta bort bebyggda toxiner . Att förbättra hudens utseende är faktiskt något som måste göras från insidan och utsidan . Mat att undvika

mat och kemikalier vi äter visar ofta upp på vår hud . Finnar , oiliness , rynkor och torrhet är alla ett resultat av vad vi lägger i våra kroppar , och de kan få hjälp med bättre näring . När vi konsumerar en kost full av bearbetade , hög socker eller fet mat , fungerar kroppen hårdare på att bli av med dem än det gör på att skapa nya , friska och levande hudceller . De organ som ansvarar för toxin eliminering - kolon , njure och lever - är ofta överväldigad med dem , så att kroppen tar bort eventuellt överskott genom porerna och orsaka igensättning , finnar , rodnad och hudirritation . Detox huden , äta mycket frukt och grönsaker och få minst 64 oz av vatten varje dag . Avstå från att konsumera vegetabiliska oljor, koffein , raffinerade kolhydrater , alkohol och socker för att börja avgiftning av huden och ta emot ett mer hälsosamt utseende .
Mat och kosttillskott

Medan avgiftning kropp , är det viktigt att ändå förse det med rätt vitaminer och mineraler för hud hälsa . Med antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler , som orsakar cancer och skada friska celler . Konsumera frukt och grönsaker främst för en dag eller två för att börja detox , och lägg fisken i dieten i stället för rött kött . Omega- 3 oljor från fisk är hälsosamt för organen och huden . Vitamin A från smör eller fiskleveroljaoch zink från ägg och frön är bra för huden , liksom vitamin B - 12 , som hjälper kroppen att hantera stress . C-vitamin hjälper till att bygga och förnya kollagen , samtidigt som E-vitamin ger kroppen rikligt med antioxidanter . Magnesium och mangan är mineraler som hjälper levern i detox processen .
Rengöring

Under en detox , hålla huden ren från döda hudceller och ta bort gifter som har utvisats från kroppen . Borsta eller torka av kroppen två eller tre gånger om dagen , och använd en mjuk tvättlapp att torka av ansiktet . Använd en bastu eller ångbastu för att driva ut överskott gifter ur kroppen , eller ta täta varma duschar . I många fall av avgiftning , kan symtomen bli värre innan det förbättras , men de får aldrig pågå i mer än en vecka . Om de gör , söka läkarens utlåtande att se till att kroppen kan hantera en detox period . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom