1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör Omega 3 & Omega 7 Gör

? Omega - 3 och omega - 7 är omättade fettsyror som håller vitaminer välgörande för människor i deras kemiska strukturer . Den dubbel- bindning av deras kolkedjor gör människan inte kan producera dessa fettsyror på egen hand , så de vitaminer kan uppnås endast genom kosttillskott eller intag av små mängder mat som innehåller dem . Var man får tag Omega - 3

Omega - 3 finns mest i fisk . Den kan köpas över disk i tablett -och olje former .
Var hitta Omega - 7

Växter är den viktigaste källan till omega - 7 , men det är bäst uppnås genom en over - the-counter extra vitamin . Men du kan få små mängder av detta fettsyror från fisk och linfrön .

Fördelarna med omega - 3

Omega - 3 är mest känd för att förhindra hjärt-och kärlsjukdomar och cancer . Enligt Journal of Neuroscience , skyddar omega - 3 även mot Parkinsons sjukdom och arbetar för att förbättra hjärnans funktion och minne lagring .

Fördelarna med omega - 7

Omega - 7 är mest känd för sina anti - aging effekter . Biologen Neil A. Campbell länkar också omega - 7 till att förbättra mag- och urinvägarna hälsa .

Tips för att köpa Kosttillskott
p Om du köper omega - 3 oljor , tänk de förstör lätt och det är bäst att kyla dem . När du köper omega - 7 kapslar , leta efter mörkfärgadepiller eller de som kommer i mörka förpackningar . Detta kommer att hålla ljuset och förlänga hållbarheten .
Varning

Överdoser av omega - 3 kan orsaka inre blödningar eller en hemorragisk stroke . Du ska inte förbruka mer än tre gram per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom