1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad händer när du äter kakaobönor

? Äta kakaobönor ger dig en mängd hälsofördelar . Bli inte kakaobönor förväxlas med choklad . Även om kakaobönor är en ingrediens i choklad , de tillsatta ingredienser och process ändrar näringsinnehåll . Hälsa

äta råa kakaobönor kan hjälpa till med viktminskning på grund av krom och kumarin innehåll. Krom är också bra för att reglera blodsockret . Teobromin, en alkaloid som finns i kakaobönor , hjälper till att förhindra karies genom att döda en av de bakteriestammar som är ansvariga för karies . Magnesium är ett viktigt mineral som slappnar av musklerna , hjärtat och hjärt-kärlsystemet . Kakao har de högsta nivåerna av magnesium i någon näringskälla .
Humör

äta kakaobönor , särskilt rå kakao nibs , kan förbättra ditt humör . Bönorna innehåller anandamid , en signalsubstans som hjälper människor att känna dig gladare . Kakaobönor innehåller också serotonin , som är en annan signalsubstans som påverkar hjärnan och underlättar goda känslor .

Antioxidanter

De antioxidanter i choklad är oligomera procynanidins , resveratrol och polyfenoler . Råa kakaobönor , såsom nibs , har högre nivåer av antioxidanter . Tillagningen att göra chokladkakor och andra livsmedel minskar antioxidant nivåer . Antioxidanter avvärja sjukdomar , som cancer och hjärtsjukdomar .
Negativa biverkningar

äta råa kakaobönor som inte är förknippad med några negativa biverkningar . Emellertid kakaobönor göra innehåller koffein . Om koffein påverkar dig negativt , till exempel genom att orsaka sömnstörningar, bör du begränsa eller undvika att äta kakaobönor . Mängden koffein närvarande beror på kakaobönan. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom