1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Multigrain Bröd ?

Att äta hälsosamt hela tiden kan vara en utmaning , särskilt när du är upptagen . Butikshyllorna är fulla av produkter som skryter näringsmässiga fördelar som kan hjälpa dig att bättre komplettera din kost . En av dessa förbättringar kommer i form av multigrain , och det kan finnas i ett antal livsmedel , inklusive bröd och spannmål . Men i stället för att ta sitt kost lagrar , läs vidare för att ta reda på exakt vad denna branding innebär . Funktions

Multigrain bröd består av flera kärnor . Bland de mest populära är havre, vete , lin, korn eller bovete. Allt från 3 till 12 olika typer av korn är vanligtvis ingår i en limpa multigrain bröd . Förekomsten av flera kärnor kan skapa en rejäl textur till brödet , i tillägg till andra förmåner .
Betydelse

Multigrains ofta annonseras av bröd och spannmålsproducentersom friskare alternativ till traditionella märken eller typer . Olika korn har olika fördelar . Korn , till exempel, innehåller mycket vitamin A. Om du funderar på att förbättra kvaliteten på din kost , kan dessa kosttillskott annonseras vara ett stort drag för dig själv och andra konsumenter . Addera
Missuppfattningar

Medan näringsvärdet i multigrain bröd är en förbättring jämfört med vanliga vita bröd , reklamen kan vara missvisande . Vissa multigrain bröd inte innehåller fullkorn , vilket innebär delar av fröna har tagits bort . Dessa delar , som kallas groddar , kli och endospore , innehåller de flesta av näringsvärdet av kornfrön, kan vilket innebär hälsofördelar av den multigrain bröd vara minimal .
Identifiering

Vissa multigrain bröd är också hela korn bröd . Genom att titta på näring fakta på ditt bröd , kan du räkna ut vad som är sant . På listan ingredienser , om " berikat mjöl " listas tydligt , är brödet inte fullkorn . Berikad mjöl har haft de mest värdefulla delarna av utsädet bort. Men om hela korn är noterade , då ditt bröd har gjorts med de mest närande delarna av fröet .

Överväganden

Du kanske bara vill ha bröd som är tjockare och mer fyllning än vitt bröd . I så fall är multigrain bröd för dig . Multigrain bröd har också en unik konsistens och är kraftigare än vitt bröd . Om kost är en låg prioritet för dig , får det ingen roll vilken typ av multigrain bröd som du köper . Men om du vill äta så frisk som du kan , köpa multigrain bröd som görs med hela korn . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom