1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel är naturligt lastat med magnesiumklorid ?

Magnesiumklorid är nödvändigt för god hälsa , och är den fjärde mest framstående mineral i människokroppen . Enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott , är magnesiumklorid krävs för mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen . Magnesiumklorid kommer som ett komplement . Men det är också finns i många livsmedel . Hälleflundra

hälleflundra är en typ av plattfisk som är rik på magnesiumklorid. Byrån av kosttillskott , säger 3 uns av kokt hälleflundra innehåller ungefär 90 mg magnesiumklorid . Du kan laga hälleflundra på många sätt , bland annat gassande och grillning . The Washington State Department of Health säger att fisken är en bra källa till protein och lite fett . Det bidrar också till att sänka blodtrycket och risken för hjärtsjukdom .
Almonds

Ett uns av torr - rostade mandlar har cirka 80 mg magnesium klorid , enligt Office av kosttillskott . Mandel är en bra källa till protein , och de minskar risken för hjärtsjukdomar , enligt John Lively , Ph.D. , vetenskaplig handläggare för avdelningen för endokrinologi vid Christ sjukhuset i Nya Zeeland .

cashewnötter

Ett uns av cashewnötter har cirka 75 mg magnesium klorid , enligt byrån av kosttillskott . Cashewnötter är en bra källa till protein , och de minskar risken för hjärtsjukdomar .
Sojabönor

En halv kopp mogna kokta sojabönor har 75 mg magnesium klorid . Den Bättre hälsa Channel säger sojabönor är höga i fiber och protein . De är också hög i fytoöstrogener , som liknar hormoner . De gynnar kvinnor som drabbats av klimakteriet genom att minska värmevallningar och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom