1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel är tillåtna på ett intetsägande kost

? Matsmältnings problem som gastrinitis , reflux eller sår kan orsaka en hel del smärta . När det händer , kommer en läkare ibland ordinera ett intetsägande kost för den sjuke . Denna diet består av livsmedel som är lättare på magen och tarmarna , och är avsedd att sänka nivån av smärta samtidigt som en balanserad kost . Patienten bör försöka hålla äta bland alla livsmedelsgrupper medan hon är på diet . Mejeriprodukter
Mejeri stilleben

Mjölkprodukter är lättsmält ; Därför finns det inga restriktioner för mejeriprodukter i den intetsägande kost . Mjölk , yoghurt och ost kan konsumeras som en del av varje måltid . Glass är också tillåtet med måtta , så länge det inte innehåller nötter eller andra livsmedel som inte är tillåtna på den intetsägande kost .

Frukt och grönsaker
Juice med Vattenmelon slice

Frukt och grönsaker behöver ingå i intetsägande kost , men bara några är säkra . Dieter kan äta kokta grönsaker som morötter , gröna bönor , ärtor och squash , och samtidigt undvika gasfyllda grönsaker som paprika , broccoli och lök . Alla konserverad frukt är säkra . Färska bananer , grapefrukt och apelsiner är också acceptabla . Inga andra frukter bör ätas samtidigt på ett intetsägande kost , eftersom många av dem är mycket hårt på matsmältningssystemet . Dessutom är 100 procent frukt-eller grönsaksjuice rekommenderas , och kan följa med alla måltider .

Bröd och andra kolhydrater
vitt bröd

flesta bör välja hela korn bröd över raffinerat vitt bröd , eftersom det är bättre för hälsa och välbefinnande . Men för människor på ett intetsägande kost , raffinerat vitt bröd är det bästa valet . Vitt bröd har mindre fibrer än hel-vete bröd , och är betydligt skonsammare för matsmältningssystemet . Den intetsägande diet tillåter också för många andra kolhydrater val ; några av dem är havregryn , pasta ( med ostsås snarare än tomat ) , vitt ris , vitt och sötpotatis , och majsflingor (med eller utan mjölk ) . Tj Proteiner
Kvinna matlagning fisk på grillen

När införliva protein i den intetsägande kost , måste du undvika fet alternativ . Ugnsbakad eller grillad kyckling är bra , men stekt kyckling ska aldrig konsumeras . Greasy hamburgare är inte ett alternativ heller. Fisk och skaldjur är tillåtna. Protein val är inte begränsade till kött , dock . De omfattar även sojaprodukter ( som tofu eller sojaprotein skakar ) , ägg, bacon och smidig jordnötssmör .
Snacks
Chokladtårta

Mellanmål ska alltid göras med måtta . Att hålla detta i åtanke , det finns mycket få snacks som är förbjudna av intetsägande kost . En person på ett intetsägande kost kan äta tårta , glass , kakor , Jell - O , pudding , marshmallows , choklad och hårda karameller . Tabu är mellanmål som är fet eller mycket fibrer , som popcorn och chips . Så länge som de flesta av kosten består av hälsosamma val , småätande är acceptabelt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom