1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Niacin

? Niacin , även känd som vitamin B3 , är en nödvändig komponent i en hälsosam kost och har flera hälsofördelar . Niacin finns naturligt i livsmedel som ägg, nötter , fisk, fågel , magert kött , mejeriprodukter, baljväxter och vissa berikade spannmål och bröd . Niacin tillskott är också tillgängliga . Kolesterol

Niacin kan höja din HDL-kolesterol nivå . HDL är " goda " kolesterolet . Enligt Mayo Clinic , en högre nivå av HDL innebär i allmänhet en lägre nivå av LDL , eller " onda" kolesterolet .
Diabetes

Niacin kan minska insulinresistens för diabetiker. Eftersom niacin kan höja blodsockernivån , bör diabetiker diskutera behandlingen med sin läkare innan du försöker det . Addera Energy Metabolism

Niacin spelar också en viktig roll i ämnesomsättningen . Det hjälper kroppen att omvandla kolhydrater till glukos , som sedan används för energi .
Heart Attack förebyggande

Niacin kan bidra till att minska risken för hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar . Det kan särskilt vara till hjälp vid användning tillsammans med kolesterolsänkande mediciner .
Dosering

Den vanliga dosen av niacin för vuxna är 14-18 mg per dag . Tala med din läkare om du tar niacin tillskott för ett medicinskt tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom