1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är farorna med för mycket socker ?

Socker är en vanlig ingrediens i många kommersiella produkter . Socker kan hittas i naturliga former , såsom laktos och fruktos , samt raffinerade former, såsom socker. Socker kan inkluderas i kosten i måttliga mängder ; Men , kan överskjutande belopp av socker leder till biverkningar . För mycket socker kan leda till viktökning , vilket kan leda till många andra sjukdomstillstånd , till exempel utveckling av åderförkalkning , högt blodtryck och typ 2 -diabetes . Överskott Viktökning

Socker är en källa av tomma kalorier . Socker ger kalorier men ger inte några näringsämnen eller vitaminer som hjälper till att göra upp en sund och balanserad kost . Socker tillsätts till en mängd olika produkter, till exempel bakade produkter och drycker. Varje tesked socker ger 15 kalorier . Med en så hög kaloritäthet, kan socker leda till övervikt snabbt om äts i stora mängder på ett konsekvent sätt .
Insulinresistens syndrom

äta socker inte orsaka diabetes ; Men , kan viktökning från att äta för mycket socker leda till typ 2-diabetes . Det finns ett direkt samband mellan viktökning och utveckling av insulinresistens syndrom , vilket är en förutsättning för typ 2 -diabetes .

Migrän

Migrän kan utlösas av olika saker i olika människor . Socker är ofta kopplad till utvecklingen av migrän . Överskott sockerintag kan försvaga immunförsvaret , vilket gör huvudvärk mer framträdande . Individer som lider av svår huvudvärk bör hålla en mat dagbok för att avgöra om socker är en möjlig trigger . Efter att ha fastställt att socker inte påverkar utvecklingen av huvudvärk , kan sockerintag behöva minskas och begränsas för att kontrollera uppkomsten av huvudvärk .
Åderförkalkning

Åderförkalkning är uppbyggnaden av plack på kärlväggarna . Detta tillstånd kan begränsa mängden av blodflöde genom artärerna och kan vara en allvarlig riskfaktor för andra hjärt-kärlsjukdomar . Sockerintag kan leda till ökade triglyceridnivåer som kan leda till åderförkalkning . Att begränsa socker och fettintag kan hjälpa till att kontrollera triglycerider och aterosklerotiska plack utveckling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom